Kokonaisvaltainen hyvinvointi

  • Videot
  • 30 min
  • Tehtäviä

Valmennus perustuu lääkäri Aki Hintsan kehittämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohjelmaan. Se sisältää Hintsa Performance -valmentajien videoita ja pohdintatehtäviä, joiden tarkoitus on auttaa Sinut alkuun muutoksessa kohti tasapainoisempaa elämää ja parempaa suorituskykyä.

Mitä opin?

  • Pitämään huolta terveydestäsi ja hyvinvonnistasi
  • Ennakoimaan ja ennaltaehkäisemään terveyteen liittyviä ongelmia
  • Millä pienillä askelilla voit aloittaa suuren muutoksen

Kenelle?

  • kaikki



Koulutuksen sisältö
  1. Hyvinvointimallin esittely
  2. Ydin
  3. Yleinen terveys
  4. Fyysinen aktiivisuus
  5. Ravinto
  6. Uni ja palautuminen
  7. Biomekaniikka
  8. Henkinen energia
  9. Yhteenveto



Suosittele