Kokonaisvaltainen hyvinvointi

  • Videot
  • 30 min
  • Tehtäviä

Valmennus perustuu lääkäri Aki Hintsan kehittämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohjelmaan. Se sisältää Hintsa Performance -valmentajien videoita ja pohdintatehtäviä, joiden tarkoitus on auttaa Sinut alkuun muutoksessa kohti tasapainoisempaa elämää ja parempaa suorituskykyä.

Mitä opin?

  • Pitämään huolta terveydestäsi ja hyvinvonnistasi
  • Ennakoimaan ja ennaltaehkäisemään terveyteen liittyviä ongelmia
  • Millä pienillä askelilla voit aloittaa suuren muutoksen

Kenelle?

  • kaikki

muista tämä kurssi

poista kurssi muistista

Aloita koulutus tänään!


Kurssin sisältö
  1. Hyvinvointimallin esittely
  2. Ydin
  3. Yleinen terveys
  4. Fyysinen aktiivisuus
  5. Ravinto
  6. Uni ja palautuminen
  7. Biomekaniikka
  8. Henkinen energia
  9. Yhteenveto



Suosittele