eOppiva - Etusivulle Kirjaudu

Käytännön mindfulnessia

Tuotanto: Academy of Brain

Mitä opin:

  • Opit parantamaan keskittymiskykyä, ajan hallintaa ja muistia
  • Opit auttamaan mieltä ja kehoa palautumaan ja jaksamaan paremmin
  • Opit kohentamaan itsetuntemusta ja kokemusta elämänhallinnasta

Tällä lyhyellä kurssilla opit mindfulnessin perusteet ja pääset harjoittelussa hyvään vauhtiin. Jos teet harjoituksia muutaman viikon ajan joka päivä, tulet huomaamaan niiden positiivisen vaikutuksen konkreettisesti esimerkiksi parantuneena yöunena, pidempänä pinnana, parempana keskittymiskykynä – tai ihan yksinkertaisesti kohentuneena mielialana!



Tämä koulutus on hankittu ulkopuoliselta toimittajalta, eikä sitä ole räätälöity valtionhallinnon tarpeisiin.